Bezárás

Válassza ki, hogyan szeretné megvásárolni a Pannon Presztízs Magazint.

Fizessen elő, olvassa az interneten a Pannon Presztízs Magazint! Keresse az újságárusoknál a Pannon Presztízs Magazint!
Online újság Újság

Bezárás

Válassza ki, hogyan szeretné megvásárolni a Presztízs Style Magazint.

Fizessen elő, olvassa az interneten a Presztízs Style Magazint! Keresse az újságárusoknál a Presztízs Style Magazint!
Online újság Újság

Bőrszépítő ételek

Ezt edd az egészséges bőrért!

Balogh Mia | archív | 2013.10.06. |
Bőrszépítő ételek
Talán te is tapasztaltad már, hogy egyes ételektől zsírosabb lesz a bőröd, más finomságoktól viszont szépül. Már soroljuk is, melyek ezek, amiket az étrendedbe illesztve szó szerint a saját bőrödön fogod érezni a változást.

Színes zöldségek és gyümölcsök a tökéletes védelemért
Külföldi orvosok figyeltek fel arra, hogy azoknak a nőknek kevésbé ráncos a bőrük – különösen a szemkörnyéken –, akik több zöld és sárga színű zöldséget fogyasztottak. A sárga és narancsszínű zöldségek pedig csökkenthetik a bőr napérzékenységét. Jól hangzik, ugye? Akkor egyél te is sok sárgarépát, zöld salátát, spenótot, spárgát, szőlőt, narancsot és trópusi gyümölcsöket.

Presztízs Magazin

Csokoládéval a ragyogó bőrért
Az étcsoki magas kakaótartalma táplálja, feszesíti és rugalmasabbá teszi a bőrt, a benne lévő koffein pedig átmenetileg csökkentheti arcunk puffadtságát. Újabb ok, hogy kérj még néhány kockányit, de vigyázz, ha túlzásba viszed, már nem a pozitív hatásokat tapasztalhatod meg.

Rózsás bőr gránátalmával
Ha kissé sápadt, fakó a bőröd, akkor a gránátalma a neked való csodaszer: ez a magas antioxidáns-tartalmú növény hatékonyan lép fel a szabadgyökök ellen, gazdagon táplál, és javítja a bőr vérellátását, ezért már napi egy gránátalmától, vagy egy-két pohár dzsúsztól rózsás lehet az orcád!

Csökkents a vörösséget és a gyulladást zöld teával
Ha épp az ellenkező problémával küzdesz, vagyis a bőröd kipirosodik, vagy pattanásos, a zöld tea lehet az ideális segítség számodra. Igyál naponta egy-két csészényit, vagy használd bőrtisztító- és bőrápoló szerek alapanyagaként, és a várt hatás nem marad el!

Joghurttal a ráncok ellen
Külföldi kutatók is alátámasztják, hogy a tejtermékekből nyert protein feszesíti a bőrt, így késleltetve a ráncok kialakulását, illetve azok elmélyülését. Ha sima joghurtodat görögre cseréled, még jobban jársz, hiszen a szakértők szerint ez gyakran kétszer annyi proteint tartalmaz. Az új jelmondatod tehát akár ez is lehet: „egy görög joghurt ma, és a ráncok holnap is távol maradnak”.

Presztízs Magazin

Puha bőrt egy maréknyi dióval
A dió nemcsak a memóriánk javításában játszik fontos szerepet, hanem magas Omega-3 tartalma miatt bőrünk rugalmasságát is növeli. Réztartalma révén serkenti a kollagén-termelést, amitől puha és fiatal marad. Ugye, érdemes minden nap bekapni egy maréknyit ebből a „csodaszerből”?

Halak az erős, egészséges bőrfelszínért
Ha már az Omega 3 zsírsavakat említettük, biztosan neked is beugrott, hogy ezek a különféle halak húsában is megtalálhatók. Fogyasztásukkal pedig nemcsak erősebb és egészségesebb lehet a bőröd felszíne, hanem a napsugárzás káros hatásai, és bizonyos ráktípusok ellen is védelmet nyújthatnak. Ezt szerintünk mindenképp érdemes átgondolni. 

E-vitamin és ragyogás a napraforgómagtól
Már a nagymamád és az anyukád is tudta, milyen fontos az E-vitamin, ami táplálja, és védi bőrünk felső rétegét. Nos, nemcsak krémekből juttathatod hozzá szervezetedet ehhez a finom kényeztetéshez, hanem már egy maréknyi napraforgómag fogyasztásával is. De vigyázz, ha túl sok olajos magvat fogyasztasz, zsíros lehet a bőröd, ezért itt is a mértéktartást javasoljuk!

+1 tipp: ezért igyál sok vizet
Eddig is gyakran hallottad, hogy sok vizet kell inni, de nem értetted, pontosan miért? Nos, több okból is. A víz kimossa a méreganyagokat a szervezetből, táplálja a sejteket – ezáltal bőrünket is tisztítja és feszesebbé varázsolja –, valamint hozzájárul szerveink helyes működéséhez. Nem mellesleg a stressz ellen is hatékony csodaszer, próbáld csak ki!

Még nincs értékelve