Wellness – ne csak egy hétvégéről szóljon!
Reformáljuk meg életünket!

Első lépésként, hogy megérezzük a wellness miliőjét, érdemes egy hétvégét eltölteni a kimondottan erre specializálódott központokban. A lazító napok után lelkesebben akarjuk majd átreformálni szokásainkat, hiszen saját testünkön fogjuk tapasztalni, mennyit számít az a pár nap, amit ebben a szellemiségben töltünk el. Lássuk, milyen szolgáltatások várnak ránk!
Masszázs
A masszázs számos formájával találkozhatunk a wellness-központokban. Legnagyobb előnye, hogy javítja a vérkeringést, és a felgyorsult életritmus miatt megterhelt szervezetünket relaxálja. Ellazít, élénkít és a belső szerveinkre is jótékony hatást gyakorol. A legközkedveltebbek fajtái: Thai-, Stone-, Shiatsu-, Yumeiho- és Cellulitisz-masszázs.
Szauna és infrakabin

Aromaterápia
Az aromaterápia célja a test és a lélek megtisztítása, stimulálása. Olajokban való fürdésnél és masszázsnál alkalmazzák.
Akupresszúra és akupunktúra
Egy elven alapulnak, mely szerint, ha meghatározott pontokat stimulálnak, az megoldást jelenhet a panaszokra. Krónikus fájdalmakra és fáradtságra is ajánlják.
Body wrapping (testcsomagolás)
Ez egy kozmetikai eljárás, melynek lényege abban rejlik, hogy a testünket betekerik fóliába, vagy méregtelenítő anyagokkal átitatott vászonba. Ha le szeretnénk adni némi felesleget, vagy csupán csak feszesíteni szeretnénk bőrünket, akkor ezt a szolgáltatást semmi esetre se hagyjuk ki!
Peeling
Szokásos eltávolítása az elhalt hámsejteknek. Ezt a radírozós módszert a mindennapjainkban is használjuk, de egy wellness-szállodában a legprofibb kezelést kapjuk.
Algapakolás
Mint minden pakolás, ez is jótékony hatást gyakorol a bőrre. Az alga antibakteriális hatóanyagokat tartalmaz, ami meggátolja a baktériumok elszaporodását, ezért sokszor a zsíros és achne-s bőrre javasolják.
Aquarobic

Most pedig következzenek azok lépések, amit a mindennapjainkban be kell iktatnunk, ha tényleg komolyan gondoljuk a „wellnessesdit”:
Egészséges táplálkozás – reform konyha
Hanyagoljuk a zsíros, fűszeres ételeket és helyezzük előtérbe a könnyed salátákat, gyümölcsöket! Fogyasszunk teljes kiőrlésű barna kenyeret és tejtermékeket! Az édességet amennyire csak tudjuk, iktassuk ki étrendünkből! Tartsuk be a napi négy-öt étkezést, ne feledjük, inkább többször keveset, mint egyszerre sokat!
Torna
Elengedhetetlen a mozgás, ha meg akarjuk őrizni fizikai jólétünket, kondíciónkat, ellenálló képességünket. Naphosszat lehetne sorolni pozitívumait, de úgy gondolom, nincs rá szükség, hiszen minden ember tudja, mennyire fontos sportolni.
Relaxáció, stresszmentes életmód

Fotó:
Leszámolás a káros szenvedélyekkel
A függőséget okozó szerek kerülése létfontosságú, hiszen szervezetünket ezekkel a cikkekkel pusztítjuk legjobban.
Szépségápolás
Fontos szerepet játszik a szépségápolás abban, hogy megismerjük, elfogadjuk magunkat. Fedezzük fel szépségünket, ez olyan lelki töltést fog adni, amitől garantáltan harmonikusabb lesz az életszemléletünk.
Legyünk tisztában magunkkal és találjuk meg a lelki békénket, jöjjünk rá, hogy saját életünkért, egészségünkért csakis mi vagyunk a felelősek. Ismerjük meg pozitívumainkat, tanuljuk meg szeretni magunkat. Ha ez megtörtént az élethez való hozzáállásunk merőben meg fog változni. Jobban fogunk törődni társainkkal, környezetünkkel és nem utolsósorban boldogabbak leszünk. Számomra ez a wellness lényege.